エンディングノートの書き方｜何を書けばいい？項目と活用法

「エンディングノート」とは、自分の人生の終わりに備えて、大切な情報や希望を書き残しておくノートです。遺言書とは異なり法的効力はありませんが、家族への大切なメッセージになります。本記事ではエンディングノートに書くべき項目と活用法を解説します。

エンディングノートとは

エンディングノートは、万が一の際に備えて自分の希望・情報・思いを書き残しておくためのものです。遺言書と違い法的効力はなく、形式も自由です。50〜60代を中心に多くの方が活用しています。

氏名・生年月日・血液型・本籍地・マイナンバーなどの基本情報と、通帳・印鑑・保険証券・権利書などの保管場所を記入します。

銀行口座（金融機関名・支店・口座番号）、所有不動産、加入している保険（会社名・証券番号・受取人）、株式・投資などの情報を記入します。デジタル遺産（ネットバンク・仮想通貨・SNSアカウントなど）も忘れずに。

延命治療への希望（してほしい・してほしくない）、臓器提供の意思、介護が必要になった場合の希望（自宅・施設など）を記入します。

葬儀の規模・形式（家族葬・直葬など）、宗教・宗派、お墓の希望（既存の墓・樹木葬・散骨など）を記入します。

もしもの際に連絡してほしい人の名前・連絡先・関係性を記入します。

配偶者・子どもへの感謝の言葉や伝えたいことを記入します。これが最も大切な部分かもしれません。

①定期的に（年1回程度）内容を見直し・更新する。②保管場所を家族に伝えておく。③遺言書とは別物であることを理解する（法的拘束力はない）。④書き終わったら信頼できる家族に存在を知らせておく。

エンディングノートは「もしもの備え」であると同時に、家族への最後のメッセージにもなります。完璧でなくても大丈夫。まずは書けるところから少しずつ始めてみましょう。